島津製作所について

コラム For Your Winning!

SHIMADZU Breakersのメンバーが、身体や心のコンディショニングについてコラムを書いていきます!
運動不足の人が身体を動かしたくなったり、スポーツを楽しむ人はさらに楽しくなったりするように、
皆さんのヒントになるような記事をお届けしていきます!!

記事一覧

ここで紹介するトレーニング方法や器具などによる効果は選手個人の感想です。
また、選手たちは日頃からトレーニングを積んでいます。
お試しになる場合は、自分の身体の具合に合わせて緩やかに行うことをおすすめします。

体幹トレーニングで猫背の改善に繋げよう!~プランクとヒップリフトでつくる綺麗な姿勢

どうウォーミングアップすればいいの?~コンディショニングメニューのご紹介

10分以内でできる、縄跳びを使った全身トレーニング!
~手軽な運動で心と体をスッキリさせよう~

番外編:教えてBreakers!!
プロ選手に聞く気持ちの整え方(後編)

番外編:教えてBreakers!!
プロ選手に聞く気持ちの整え方(前編)

番外編:教えてBreakers!!
プロ選手に聞く目標の立て方(後編)
目標の評価と目標を再設定する時に意識していることについて

番外編:教えてBreakers!!
プロ選手に聞く目標の立て方(前編)
目標設定の重要性や目標の設定方法

クールダウンの習慣で怪我なく運動を継続しよう!
~次の日に疲労を残さないための静的ストレッチ~

どうウォーミングアップすればいいの?②
~股関節の動的ストレッチ編~

1回30秒、バランスボールでインナーマッスルを強化

1セット10回、臀部ともも裏に効くランジ!~目指せ!自宅トレーニングでスッキリ下半身!~

パフォーマンス発揮のための疲労回復術!~「筋膜リリース」で体を整えよう~

周辺視野のトレーニングでライバルを一歩リード

試合で自分の実力を発揮したい!~緊張した場面を乗り越える考え方とは