TRAINING
10分以内でできる、縄跳びを使った全身トレーニング!~手軽な運動で心と体をスッキリさせよう~
ここで紹介するトレーニング方法や器具などによる効果は選手個人の感想です。
選手たちは日頃からトレーニングを積んでいます。
お試しになる場合は、自分の身体の具合に合わせて緩やかに行うことをおすすめします。
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