横山正吾トレーナー
大阪社会体育専門学校 アスレティックトレーナーコースを卒業後、フリーインストラクターを経て、現在はテニス選手のトレーニング指導を中心に活動中。グランドスラムに出場するプロ選手から、大学、高校のテニス部、キッズまで幅広く指導。2016年から「SHIMADZU Breakers」の社員選手のトレーニングやコンディショニングを支えている。
資格
日本スポーツ体育協会公認アスレティックトレーナー
NSCA(全米ストレングス&コンディショニング)協会認定パーソナルトレーナー
日本体育協会公認フィットネストレーナー
その他
日本オリンピック委員会強化スタッフ
春は新しいことを始めるのに良い時期ですね!運動不足の習慣を変えるチャンスではないでしょうか?
そういった方に、家の中でも簡単に取り組めるエクササイズをご紹介します。今回は、初心者でも簡単な「ランジ」に注目しました。ランジは下半身の引き締めに効果的といわれています。