横山正吾トレーナー
大阪社会体育専門学校 アスレティックトレーナーコースを卒業後、フリーインストラクターを経て、現在はテニス選手のトレーニング指導を中心に活動中。グランドスラムに出場するプロ選手から、大学、高校のテニス部、キッズまで幅広く指導。2016年から「SHIMADZU Breakers」の社員選手のトレーニングやコンディショニングを支えている。
資格
日本スポーツ体育協会公認アスレティックトレーナー
NSCA(全米ストレングス&コンディショニング)協会認定パーソナルトレーナー
日本体育協会公認フィットネストレーナー
その他
日本オリンピック委員会強化スタッフ
皆さんのご自宅に、眠っているバランスボールはありませんか?実はどう使えば良いのか分からない方が多いのではないでしょうか。私は幼い頃にバランスボールを買ってもらいましたが、妹と座ってバランスをとるゲームをしていた程度で、いつの間にか使わなくなってしまいました。
しかし、バランスボールは正しく使うとインナーマッスルを効果的に鍛えることができ、体のバランスを整えるのにも役立ちます。そこで今回は、バランスボールを使ったトレーニングをご紹介します。メニューのバリエーションを増やして、バランスボールを最大限に活用していきましょう!