自分で見つけよう

月に一度、
自分を見つめてみませんか

乳がんは自分でも
見つけられるがん

実は、半数以上の人が自分で発見して、病院を受診されているのです。

セルフチェックの方法
  • 毎月、月経開始から7〜10日後に行いましょう。
  • 閉経後の人は毎月、日を決めて行いましょう。

まず見て

鏡の前で両手を挙げCheck!

鏡の前で両手を挙げCheck!

チェックポイント
  • 大きさ・輪郭・形は変わりないか
  • 皮膚のくぼみやひきつれ
  • 部分的な盛り上がりや変色
  • 乳首の陥没やひきつれ
  • 湿疹やただれ
  • 乳首からの乳汁とは違う分泌物(特に血液)

チェックポイント 最近気づいた乳首全体の陥没(昔はなかった)

月経周期に合った痛み、ひきつれ感は心配ありません。
月経前にしこりに気づいたら、月経終了後に再度触ってみて、消えていれば心配ありません。

触ってみる

入浴時に石鹸をつけてCheck!

石鹸をつけると滑り易くて良い
石鹸をつけると
滑りやすくて良い
4本の指で「の」の字を描くように触る
4本の指で「の」の字を
描くように触る

仰向けに寝てCheck!

仰向けに寝て触ってみる
仰向けに寝て触ってみる
チェックポイント
  • 気になるしこりはないか
  • わきの下や鎖骨付近でしこりのような触れるものはないか
チェックポイント
軽くなでるよりも、胸壁に向かって、
少し押し付けるようにしながら、
まんべんなく全体を触ってみましょう。

[監修] 明石 定子 先生
昭和大学 医学部 乳腺外科学部門 准教授

マじめに じぶンを まモること

それは毎月のセルフチェック

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